Tag 5 der 21-Tage Meditation "Geheimnis Energie, die dich jung hält" von Deepak Chopra

 

Zentrierender Gedanke:

Meine Priorität ist Wohlbefinden durch Selbsterkenntnis

 

Sanskrit-Mantra:

Om Siddhayei Namah - Ich aktiviere meine Aufmerksamkeit für die unendliche organisierende Kraft des Bewusstseins

 

„Im Zentrum deines Seins hast du die Antwort; du weißt wer du bist und du weißt was du willst. “ - Lao Tzu

 

Wir haben gelernt, dass das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks unser Leben für die unbegrenzte Energie in uns offen hält. Wenn wir im Fluss dieses Energiestroms leben, bleiben wir während des ganzen Tages zentriert und erfüllt. Selbstfürsorge bedeutet, unsere Gedanken und Gefühle auf Handlungen auszurichten, die das allgegenwärtige Bewusstsein unterstützen. Das bedeutet, auf eine Weise essen, schlafen, arbeiten, sozialisieren und spielen, die den Fluss der Lebensenergie voll und ausgeglichen hält.

 

Im Lauf des Lebens nehmen oft dysfunktionale Gewohnheiten, Überzeugungen und Einstellungen an, die unsere Energie erschöpfen und uns aus dem gegenwärtigen Moment herausholen. Wenn wir der Selbstfürsorge eine hohe Priorität einräumen, können wir die dysfunktionalen Gewohnheiten leicht durch energiefördernde Gewohnheiten ersetzen.

 

Frage 1:

Bei der Selbstfürsorge dreht sich alles um Frische und Erneuerung. Schreibe über die Bereiche deines Lebens, die sich stagnierend und wenig inspirierend anfühlen, wie z.B. Routine in Arbeit und Beziehungen, monotone Aufgaben, Sorgen, Langeweile usw.

 

Frage 2:

Was ist deine wichtigste kreative Betätigung?

 

Frage 3:

Beschreibe, wie du Leere und Ablenkung reduzieren und die Kreativität maximieren kannst.

 

 

zurück zu Tag 1 - 21 des Meditations-Zyklus "Geheimnis Energie"