Tag 9 der 21-Tage Meditation "Hoffnung in unsicheren Zeiten" von Deepak Chopra

Zentrierender Gedanke:

Ich vertraue auf das Leben weil ich mir selbst vertraue.

Mantra:

Om Eem Hreem - meine Realität ist reine Intelligenz und Ganzheit

"Die Gewissheit der Hoffnung ist mehr als das Leben, es ist Gesundheit, Stärke ... und Schönheit." - John Charles Ryle

In der heutigen Meditation geht es darum, ein tieferes Verständnis des Wortes "Vertrauen" zu finden. Vertrauen haben wir normalerweise in andere Menschen oder Situationen. Ein solches Vertrauen ist jedoch ebenso fragil wie das nächste unerwartete Ereignis, das alles verändern könnte. Aber es gibt eine unveränderliche, stabile Präsenz des Bewusstseins in dir, das dein wahres Selbst ist. Wenn du lernst, dich in diesem Bewusstsein zu zentrieren findest du eine unerschütterliche Quelle des Vertrauens, die niemals verloren gehen kann, unabhängig davon, was andere sagen oder tun.

Aufgabe 1

Schreibe eine oder zwei Beispiele auf, wie du das Gefühl hast, einen Teil von dir selbst verraten zu haben. Zum Beispiel könnte es sein, dass du das Gefühl hast, deine Unabhängigkeit, deine eigenen Meinungen, dein Zugehörigkeitsgefühl, deine Wurzeln, deine Zukunftshoffnungen usw. aufgegeben zu haben. Schreibe nun auf, wie du beginnen könntest, mindestens eines dieser Dinge zurückzuholen.

Aufgabe 2

Um dich selbst zu schätzen, musst du dich selbst kennen. Schreibe drei innere Eigenschaften auf, denen du vertraust, dass sie wirklich wertvoll sind, wie z. B. deine Liebesfähigkeit, dein Glaube, deine Stärke, deine Arbeitsmoral, deine Toleranz, deine Kreativität usw.

Aufgabe 3

Welche wertvollen Eigenschaften sehen andere in dir? Schreibe mindestens drei positive Charaktereigenschaften auf, die Personen, die dich am besten kennen, sowie diejenigen, die dich möglicherweise eher beiläufig oder nur durch die Arbeit kennen, von dir sagen. Notiere die tatsächlichen Kommentare, die sie abgegeben haben, sowie ihre, deiner Meinung nach unausgesprochenen Gedanken.

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